Recettes de cuisine

Mangue ahi et salade de poke


Entree

Recette pour 4 personnes

Ingrédients


Entree

Thon ahi

0,68kg de thon ahi

Entree

Salade verte

140g de salade verte

Entree

Carotte

1 grande carotte

(râpée)

Entree

Concombre

1/2 concombre

(tranché)

Entree

Avocat

1 avocat

(coupé en dé)

Entree

Mangue

1 mangue

(coupé en dé)

Entree

Piment serrano

1 piment

(en tranches fines)

Entree

Oignons

2 oignons

(en tranches fines)

Entree

Sésame

Graine de sésame

Entree

Sauce soja

2c à soupe de sauce soja

Entree

Vinaigre de riz

1c à soupe de vinaigre de riz

Entree

Huile de sésame

1c à soupe d'huile de sésame

Entree

Gingembre

1c à soupe de gingembre (haché)


Matériels


Entree

Bol

Un petit bol

Entree

Saladier

Un saladier

Entree

Couteau

Un couteau

Entree

Planche à découper

Une planche à découper

Préparation

  1. Dans un petit pot, mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame et le gingembre haché.
  2. Mélanger le thon (coupé en dé) avec 2 cuillères à soupe d'assaisonnement et laisser reposer pendant la préparation du reste de la salade.
  3. Mélanger la salade verte, le concombre et la carotte râpée avec l’assaisonnement restant. Disposer le tout en bols individuels et recouvrir d’ahi, d’avocat et de mangue. Saupoudrer de graines de sésame, de serrano en tranches et d’oignon vert.

Conseil: Pour cette salade de printemps, utiliser uniquement le thon ahi de qualité supérieure le plus frais